技术参数 连云港300米障碍器材

400米障碍器材1.跨桩:由5个直径30厘米,高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线30厘米,一跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米.江苏 400米障碍器材 四百米障碍器材 400米障碍设施
概念：拓展训练器材是拓展训练所需器材的总称，是所有拓展培训项目中需要的一种性器材，是场景模拟、假设的户外运动器材。

跨桩中点距离端线6.15米.跨桩由木桩和水泥构成.　400米障碍器材2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面. 3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.4.高板跳台水平横梯:(高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(高板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米

障碍课目四：云梯
危险指数：★★☆☆☆
很多因为云梯高产生畏惧心理，不敢走，也不敢爬，不仅速度慢而且容易出现“脚滑”，保护人员应在下方张开手臂紧盯其脚。云梯返程时，由于处在障碍后阶段，训练人员颇为乏力，有时为了追求速度，盲目跳起抓向距离较远的一根云梯，起跳高度不够，向前摔下。有时会因为过于劳累，抓杠的时候没有抓牢，导致胳膊受伤
云梯的保护。
在这个课目上，需要至少一名**人员与训练人员同步，**人员虚抱训练人员腰部，谨防不测
云梯保护。
障碍课目五：高墙
危险指数：★★★☆☆
类似于矮墙，在高墙部分，事故发生的原因大多是因为训练人员后脚勾住器材。

、速度攀岩：速度攀岩采用架体与岩板支架连接采用 8#槽钢、直径 42×3mm 厚钢管，材质 Q235B；
人造玻璃钢平面岩板，尺寸：1m×1m,攀岩板符合 GB/T 17657-2013 人造板及饰面人造板理化性
能试验方法合格检测。
7、主要材料：主立柱不小于采用φ165*4.5mm 钢管，材质 Q235B；连接处用φ165*4.5mm 钢管、
φ140*4mm 钢管、φ114*3.5mm 钢管。
8、器材在整体上有足够的稳定性,无明显的摆动，整体可拆装移动，无现场焊接，钢架体全部
法兰连接，法兰采用厚度不小于 12mm 钢板；Z 型梯便于上平台操作
双杠教学示意图。
远伸，身体伸直*肩，拉开肩角远伸。转体时：接近*点转体，向右前方伸腿展髋，以脚带动左转，依次推杠换握。落地时：屈膝缓冲，保持身体平衡。踢腿展髋双杠教学示意图前摆时：立肩（2）教学**① 掌握正确的支撑摆动和转体的方法。② 明确含胸*肩，依次推手换握的方法。
动作协调，完成熟练。② **提高支撑力量和腰腹力量，改善肩关节灵活性，注意身体的全面锻炼。③双杠教学示意图双杠教学示意图培养学生克服困难的精神。姿态美做到幅度大
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